中秋佳节吃月饼要注意这几点

转眼又是一年中秋到,中秋就要到了,中秋一到,肯定就要吃月饼,那月饼怎么吃更健康呢?月饼是高油高糖的食物,多吃对身体不好,那么怎样吃月饼才是健康的呢?又有些什么讲究呢?小编为大家列出了以下几点,希望大家都能健康吃月饼,健健康康过中秋。1、月饼要多吃新鲜的月饼花色品种繁多,不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少,选购喜欢吃的几种月饼,各切成几份,同时分食,就可以品尝到多种风味。2、吃月饼应泡杯热茶热茶
2021-04-11

这3物男人经常吃 好处少不了

食疗是从古至今最常用的养生方法,这样既能享受到美味的菜肴,而且还能有养生的功效,这可是一举两得的事情。实际上,在生活中还有很多对男人有好处的菜,比如:大葱、韭菜、洋葱等,因此这些菜通常被称为“男人菜”。下面小编就带领大家来了解一下这些所谓的“男人菜”对男人的滋补到底有多大的功效!餐桌有三种“男人菜”1、大葱——催情高手有些国家和地区把大葱视为“爱情和性欲的化身”,比如在非洲巴尔干半岛,一些民族的青
2021-04-11

常吃这些食物能预防甚至减轻糖尿病

很多糖尿病是“吃出来的”,事实上,有些特定的食物却能预防甚至减轻糖尿病。美国健康医疗指南网站近日总结了有助于抗击糖尿病的6种食物。蓝莓。多项研究发现,吃蓝莓能改善身体对胰岛素的敏感性。一项针对医务工作者的24年追踪调查发现,每周食用160克或更多蓝莓的人患上糖尿病的风险低了23%。另一项发表在《英国医学杂志》上的研究表明,用蓝莓代替果汁能将患2型糖尿病的风险降低33%,特别是在早餐的粥里中加入半杯
2021-04-11

怎样才能尽情享受美食而不担心胖

国庆节假期如约而至,很多亲戚朋友们开始了大大小小的走亲访友活动,聚到一起会干什么呢。我想第一件事情就会是吃饭喝酒,所以长胖就令各位朋友们开始非常的苦恼,那就有人会问小编了,怎样才能不长胖又能可以享受美食呢,今天,小编就来给大家一一讲一下,大家别错过哦,一起来看看吧!1.酒的选择聚会期间喝酒助兴是一定少不了的。但是很多的酒类都是高热量和高糖的。建议在聚会的时候避免啤酒,多选择一些无糖的白酒或者红酒。
2021-04-11

这物什么时候护肤效果最好

青瓜又名黄瓜,就是我们日常吃的黄瓜,那么,黄瓜大家都知道吧,美容护肤效果是很好的,每天吃点黄瓜,可以改善肌肤的缺少现状。那么,你知道,这小小的青瓜敷脸都有哪些作用呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!青瓜敷脸有什么作用青瓜敷脸的好处真的是太多了。从中医的角度,青瓜具有利水清热,解毒消肿以及生津止渴的功效,而且老黄瓜中有着丰富的维生素E,有着很不错的抗衰老,延年益寿的作用呢。由于青瓜中有责丰
2021-04-11

这些菜隔夜后不能吃 你知道几个

在日常生活中,有些人为了方便和省时间,总喜欢在前一天晚上多做一些菜留到第二天吃,其实这种做法是非常不对的,隔夜的菜在一夜的置放过后会产生大量的细菌,而后产生亚硝酸盐,这对人体是非常有害的,那么,哪些菜是不能隔夜放的呢?小编帮大家归类了一下,一起来看看吧!隔夜茶产生亚硝胺致癌物人们常说:“隔夜茶,毒如蛇”。茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。隔夜水不要喝
2021-04-11

蜂蜜怎么吃 需要注意哪些呢?

健康养生的食物有很多,蜂蜜就是其中一种,然而,蜂蜜是我们很多都在吃的,那么,蜂蜜到底有哪些功效,哪些人是不能吃的呢,相信很多朋友都比较感兴趣的吧!不要着急,下面就随小编一起来了解一下吧,希望这篇文能帮助到大家哦!!蜂蜜怎么吃需要注意哪些呢?对于蜂蜜来说,我们大部分人都认为吃蜂蜜是对身体好的,并不会觉得吃蜂蜜会对身体造成伤害,确实蜂蜜不会对身体造成伤害,但是,如果您的身体不适合吃蜂蜜,那就会出现一定
2021-04-11

如何抗衰老 紫色食物居然有效抵抗衰老

衰老是我们每个人都会经历的,这也是自然规律,我们是无法改变的,然而,我们现在唯一能做的就是保养好自己的肌肤,那么,在我们日常生活中,究竟该怎么保养自己的肌肤呢,吃什么食物比较好呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧!!紫色食物居然有效抵抗衰老在各种各样的食材中,紫色食物的营养价值是非常高的。从饮食美容的角度考虑,经常吃紫色食物,可以起到抗衰老的功效。所谓紫色食物,指的是表皮或者内部的颜色是紫色
2021-04-11

这些果蔬女人千万别吃

水果的营养价值很高,不同的水果有着不同的功效,以下就是最伤女人胃的七大水果,大家在生活中是不是还在常吃呢?和小编一起来看看吧!1.桔子桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2.香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。3.山楂山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空
2021-04-11

不同年龄段的人应该偏重吃何类食物?

每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。20岁少吃加工食物20岁的年纪身体机能活跃,代谢速度较快,宜少吃加工食物。此时需要的不仅仅是更多的能量,还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素。这些重要的营养素就包括B族维生素,B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中。30岁吃菜好色护皮肤到了
2021-04-11

怎么吃出“长满钙”的菜

日常生活中,如果钙摄入不足,人体就会出现生理性钙透支,造成血钙水平下降,而不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧,是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。膳食是人类摄取足量钙的简单方法,所以饮食习惯对人体钙含量相当重要。1、烹调荤菜时常用醋,糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品,不仅可以去除异味,
2021-04-11

如何养肺 秋季这物不得不吃

如何养肺,这是很重要的一个话题,随着生活水平的而不断提高,养生是我们大家都在做的事情,而具体该怎么养生,相信大家也很感兴趣的吧,好吧,今天小编推荐给大家几款雪梨养生食谱,一起来看一下吧!银贝雪梨汤功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津:雪梨功能清热生津,润肺化痰:川贝母功能补肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。原料:水发银耳20克雪梨1个川贝母5克冰糖(或白糖)30克做法:1、将
2021-04-11

利尿必吃十款食物

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多,使身体多余的水分通过尿液排出体外。吃一些利尿的食物也可以达到这个效果。1、西瓜西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。2、柚子柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体
2021-04-11

女性该如何补钙

人到一定年龄身体总会出现这样那样的状况,比如钙流失,千万不要小瞧了钙物质的流失哦,它是我们身体里的重要矿物质,所以,补钙还是需要好好的补充的哦!那么,女性该如何补钙呢,下面就随小编一起来看看吧!!1、缺乏锻炼动的太少可是现代人的通病,多锻炼可以让骨细胞得到适当的刺激。2、过度防晒,长期化浓妆维生素D能促进钙的吸收,而防晒霜、一些化妆品阻断了紫外线与皮肤的直接接触,在避免伤害的同时,维生素D的合成机
2021-04-11

多吃这4道菜 远离肾亏肾虚

肾是人体重要器官之一,肾的健康对人体的影响很大,尤其对男性身体来说肾的健康尤其重要。现在人们生活水平的越来越好,但是肾亏肾虚的情况还是屡见不鲜。补肾的方法有很多。很多人都会选择食疗补肾,那么补肾的食物都有哪些呢?下面就和大家一起来看看下面的几个补肾的食谱吧。补肾食谱一参药猪腰先将猪腰切成两大片,除去腰臊,白筋及外层白膜,洗净。再将当归、党参、山药,烘干后研成细末,用纱布包裹,放锅中加水,煎取汁10
2021-04-11

大葱千万不可与这些食物同吃

不少人喜欢吃大葱,并且经常生吃大葱,我们在平常做菜当中,也会用它作为调味菜,多食大葱对我们的身体来说是极其好的,但是,如果你不注意这些,反而会给我们的身体造成伤害,那么吃大葱有什么注意事项呢?一起来了解一下吧。吃大葱有什么禁忌1、葱不能拌豆腐大葱和小葱一样,不能与含钙量较高的食物一起食用,因为葱中的草酸易与钙形成草酸钙,不利于营养物质的消化吸收。过去很多都喜欢用小葱拌豆腐,这其实也是不健康的吃法。
2021-04-11

过期牛奶不舍得扔怎么办呢?

牛奶是个营养品,家里老人一辈子节约惯了,想着牛奶过了保质期又没坏,丢了多可惜,往往会冒着健康的危险将过期牛奶喝下肚。其实,牛奶就算过期了,妙用也不少,能够给予生活许多的方便。你不妨将这些小妙用教给家中长辈,既防止了老人喝过期牛奶,又可以发挥牛奶最后的剩余价值,何乐而不为呢?1、擦拭皮鞋先用刷子刷掉鞋面上的污垢,再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀地涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新,还能
2021-04-11

带黑点的香蕉能不能吃?

香蕉在我们日常生活中是一种非常常见的水果,而且很受大家的喜爱。但是我们平时在购买香蕉的时候总是挑那些光溜溜的,表面没有一点瑕疵的香蕉的来买,而那些表面有很多黑点的香蕉,总是第一时间排除在外,不会去选择。带黑点的香蕉就真的不新鲜、不能吃吗?看了本文我相信你会找到答案的。带黑点的香蕉能吃吗看到带黑点的香蕉,很多人都会觉得这个香蕉不新鲜,不能吃,但是,其实带黑点的香蕉是可以吃的,它的表面长出黑点,这就表
2021-04-11

快来看看吃什么增加记忆力!

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复,而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变,建立了固定联系。良好的记忆力,能够让人更好的投入到学习、工作当中提高效率。良好的记忆力是怎么养成的,吃什么能够促进呢?赶紧让我们来看一下。鱼脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中
2021-04-11

秋季养生应当这样吃鱼

鱼是很多人的最爱。进入秋天后,天气凉爽,使人食欲大增,是进补的好时候。秋冬季节应注意补阳增强活力,不过进补也应适度,大家可适量吃鱼,因为鱼肉高蛋白、低脂肪,对心脑血管疾病有益。那么吃什么样的鱼比较好?应该怎么挑?相信很多人都不是很懂,下面就随小编一起来看看吧。1、个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小,鱼还没有长大成熟,肉质不够鲜嫩,鱼刺也会显得格外多。太大,意味着鱼的年龄老,肉质粗
2021-04-11