饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

发布时间:2021-04-11   来源:健康725    
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相信很多今天才看到这篇文章的小伙伴,还不确定自己是不是需要除湿,薄荷健康小编再简单地跟你列举一些要点,让你知道体湿危害并且能够清楚地判断自己是否体湿。如果你总感觉身体沉重困倦,就要小心了。

进入夏天,湿热来袭,影响着人们的身体健康和舒适感,故祛湿解热就显得非常必要。

中医认为,湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,容易阻遏气机,从而影响体内气的运行,同时湿邪致病还有沉重、困倦的特点,这是因为空气中湿度增大,大气含有大量水气,皮肤汗液难以蒸发,阻碍了人体内的散热过程以及正常的气化功能。

下面就进入正题!

薄荷健康网小编今天采访后讨教到一个最简单的祛湿方法——喝粥!!!

今天为您推荐3款不错的养生粥,做法也很简单哦。。。

银花粥

饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

银花性味甘寒、气味清香。

用银花30g水煎后取浓汁约150ml,再用粳米50g,加水300ml煮成稀粥,分早、晚两次温服。

可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。


图说天下

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